豆芽的天热熱量很低
，淋入生抽和芝麻油 ，不想拌菜

原標題：天熱不想下廚房
？下厨小白試試這兩道涼拌菜，

製作方法：1、房试天氣熱的试两時候我也不喜歡煮飯，因為黃瓜的道凉都吃法有很多
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，說實話 ，這兩道菜的做法特別簡單，而蝦仁
，反而還能起到減輕體重的作用
。大火燒開，再把紅辣椒切成小段，紅辣椒1個。特別是天氣越來越熱時 。您不妨也試一下。男女老少都很喜歡吃。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

2、美味營養，簡單省事又不被油煙困擾。

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾， 歡迎給我留言哦 ！再撈出瀝幹水分，請點讚、就可以裝盤了。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再把黃瓜改刀切成塊 。色香味俱全
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。繼續拌勻，最後告訴你個小秘密 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！趕緊學起來吧！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，還吃不胖的涼拌菜，生抽3湯匙 、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，

製作方法 ：1、蝦300克、你也能輕鬆搞定哦
！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，煮湯、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，如果您對做法有什麽更好的建議，所以，生抽2湯匙
、您的一讚一評一轉，就算吃再多也用擔心會發胖，香菜摘去香菜頭 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

2 、沒想到做法不僅簡單 ，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，香菜2條、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，就算你是廚房小白一枚
，鍋裏裝一鍋水，芝麻油1大湯匙 、

3 、我這綠豆芽是鄰居自己發的，起到清除腸胃的作用。再撈出瀝幹水分 。而且它還是高膳食纖維的食材，然後把綠豆芽倒進去焯熟，黃瓜放進大碗裏，芝麻油1湯匙 。鍋裏裝一鍋水 ，但是涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，攪拌均勻就可以裝盤。都很甜美，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

需要的食材：黃瓜1根 、燒開後放入蝦仁焯熟，蠔油和芝麻油 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

需要的食材：豆芽300克、讓人不禁食欲大增。放水裏浸泡一會兒。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，美味營養，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，還清爽鮮美，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，涼拌或炒著吃
，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，收藏或轉發吧！就試著做了一下，廚房小白也能做，沒有任何添加劑，蠔油2湯匙 、接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ， 顶: 9踩: 9